Урок 2. "По щучьему велению, по моему хотению!" Или по плану фоновой проработки?

§1. Что такое план проработки для фонового внесознательного мышления?

Как гипноз не является магией, так и план фоновой проработки, это только подробный план для твоего фонового мышления, позволяющий перенаправить процессы мышления в нужное ТЕБЕ русло, вместо обычной внутренней болтовни и перебирания воспоминаний, или вариантов опыта.

Для выяснения, почему же это работает, обратимся к теме упомянутого выше гипноза. Известно, что, если в технику самогипноза добавить элемент из классического гипноза, а именно, ключевое слово или фразу и сделать гипнотическое внушение более детальным, фактически превратив его в план, а также ограничить время на воздействие — эффективность такой работы увеличивается в разы.

А способность человеческой психики пережитое в воображении считать равносильным реальному
проживанию - позволяет нам перепоручить эту работу нашему фоновому мышлению.

В этом курсе ты изучишь самые простые планы фоновой проработки. Более сложные планы проработки, включающие в себя "элементарные кирпичики в разных комбинациях", в системе названы нами "сервиторы". О сервиторах ты узнаешь из ЕСИО СФИНКС и, более подробно, в совместной практике на уровнях освоения системы Адепт_1, 2 и Гуру 1, 2.

§2. Три слагаемых успеха твоей практики.

Для успешной практики тебе потребуется знание и по возможности соблюдение 3-х важных условий (в некоторых курсах мы указываем еще 3-5, под тематические области проработки, но это достаточная редкость, и уж точно тебя не заставляют принять обет безбрачия или молчания).

Первое. Ты должен понимать, что такое фоновое мышление. Если у тебя тут пока нет полной ясности, рекомендую еще раз прочитать и осмыслить предыдущий урок.

Так как понимание это результат повторения чего-то своими силами, своими словами, то рекомендую тебе не просто прочитать урок 1, а переписать его от руки в тетрадь. Не перепечатать, а именно переписать.

Дело в том, что первичные процессы мышления прививаются в школе, через написание изложений или сочинений, своими руками, через их мелкую моторику. К выпускному в школе этот навык полностью автоматичен. И когда ты что-то пишешь или переписываешь - ты лучше это понимаешь. Конечно, ты как и я, скорее всего уже отвык писать что-то авторучкой. В дальнейшей практике мы не требуем от тебя таких подвигов, как переписывание урока (а иные из них по 3-5 часов звуковых занятий), однако сейчас рекомендация эта граничит с требованием это сделать. Нужны результаты дальше - ты знаешь что нужно выполнить. Нужно получить меньше понимания и скорее хочется начать практику? Что ж, переходи к второму условию (Не буду же я тебя заставлять делать себя лучше, в самом деле! Моя жизнь от качества твоих процессов не зависит).

Вторым условием является твое умение моделировать, воображать и переживать что-то в своей жизни. По большому счету, все это ты умеешь от рождения. Правда, в отношении последнего пункта необходимо небольшое уточнение. Способность переживать есть у тебя от рождения. Единственное, что может тебе помешать переживать что-то в воображении, по настоящему, — это какой-то тяжелый жизненный опыт, которым ты заблокировал свои чувства в связи с болезненной ситуацией прошлого, а в дальнейшем распространил свой отказ от переживания определенных чувств и эмоций на другие сферы жизни.

Это обычно проявляется как ощущение ментальной напряженности при процессах понимания того, что тебе предстоит сделать. Читал когда-нибудь сухие математические тексты, изобилующие непонятными тебе терминами и формулами? Знакомое ощущение, правда?

В этом случае рекомендую начать с тренинга "За Пределы Страха!" (Контактные данные есть на главной странице сайта. Нужно там нажать на "Открыть описание", перейти почти в его конец, взять контакты, написать просьбу, мы ее рассмотрим, и сообщим тебе дальнейшие инструкции). В тренинге ты наработаешь базовый навык переживания, узнаешь приемы быстрого освобождения от подавленных эмоций через тело и поймешь, что чувств не надо бояться. И, в дальнейшем, у тебя будет что вложить в процессы проработки как уже освоенные навыки.

Третьим условием успешной практики является твоя способность входить и выходить во что-то из чего-то вниманием (отождествлять и растождествлять себя, соответственно). Этим ты тоже владеешь от рождения, и учиться этому не надо.

Так как мне на почту приходило много писем с просьбами уточнить, что такое "отождествление" и "растождествление", разъяснение этих понятий мной приведено ниже.

Отождествление с проблемой означает, что ты находишься внутри этой проблемы или ситуации и смотришь на мир через призму сложившихся обстоятельств. Проблема, или проблемная ситуация в восприятии обычно отражается как некоторый Объем, некоторая область текущей жизненной ситуации.

В отождествлении ты не можешь отделить себя от этой проблемы ни мысленно, ни физически (ни отделить эту проблему от себя). Если описывать другими словами, отождествленность с проблемой — это, когда проблема становится частью тебя, а ты стал ее частью. Недаром же говорят, что проблему не решить на том уровне, на котором ты ее себе создал. Переход на другой уровень понимания ситуации, зачастую и приводит к выходу из проблемы и, соответственно, растождествлению с ней.

Отождествление с чувствами, эмоциями, ощущениями означает, что ты находишься как-бы внутри состояния и воспринимаешь окружающую обстановку через мутные очки этого переживания. Это тот самый случай, когда ты говоришь, что тебя охватил гнев или напала тоска, или накатила злость. То есть ты буквально «залипаешь» в своих эмоциях — отождествляешься с ними. Вошел в какое-то состояние, пространство или процесс и "залип в нем". Отождествился с состоянием буквально можно понимать как вошел и находишься в состоянии, не различив (не различая) себя и состояние. Говоришь в такой ситуации - "Я злой сейчас", а не "Я переживаю состояние Злости", "Я в переживании злости".

Растождествиться с эмоциональным состоянием означает — выйти из него, но не подавить в себе, как, например, ты привык делать в отношении гнева. Если ты разозлился, но широко улыбаешься и делаешь вид, что тебе приятен собеседник — это не растождествление с эмоцией. Это маска и себя ты не обманешь.

Приведу пример отождествления с болезненным состоянием. Вспомни себя в детстве, когда по весне подхватив где-то простуду, ты лежал дома с температурой. На улице весеннее яркое солнце, бегут веселые ручейки, птицы радостно вьют гнезда, а тебе все кажется серым и унылым, и ничего не радует. Ты смотришь на мир из этого болезненного состояния — ты с ним отождествлен!

Когда ты долго размышляешь о каком-нибудь человеке или вещи, у тебя начинает происходить машинальное отождествление с этим человеком или вещью, или с ситуацией, связанной у тебя с ними в актуальном поле событий. То есть здесь происходит машинальный, внесознательный вход в состояние отождествленности с этим человеком, ситуацией с ним, с какой-то вещью. Это происходит у всех без исключения — таково свойство психики. Это очень важное для дальнейшей практики наблюдение, и чуть позже ты будешь использовать этот феномен вполне сознательно, для практической работы.

Очень трудно в привычной жизни человека найти то, с чем бы он не был уже отождествлен. В состоянии отождествления у человека практически нет контроля за механистичностью своих реакций. Ложь себе, в том числе и о себе, автоматизм эмоционального реагирования, автоматизм внутренней болтовни, даже проблемы в жизни — все это требует нахождения в «отождествлении».

А, научившись растождествляться (то есть произвольно управлять выходом из того, куда "вошел и завис") со всем этим, ты сможешь освободиться от огромного числа бесполезных вещей, которые сейчас отвлекают и твою энергию, и твое внимание на осуществление «пустых» и давно потерявших смысл процессов вне твоего сознания.

Несмотря на то, что ты не вполне четко пока понимаешь, что такое "быть растождествленным", это знание у тебя есть, просто ты о нем забыл.

Вспомни себя после сна. Ведь вне своего сна ты растождествлен и с персонажем сна, чью роль ты играл, и с сюжетом сна, который уступил место твоей дневной реальности?

И, так как ты умеешь быть растождествленными со своими ночными снами неосознанно, автоматически, то логично предположить, что твое внесознательное мышление будет использовать этот механизм без научения. В планах фоновой проработки, в дальнейшем будет использоваться термин-указание — "растождествляю себя", означающий твой переход в состояние «вне отождествления», за пределами отождествления. Это подобно тому, как пробуждаясь в дневное сознание из сознания ночного, ты растождествляешься со сновиденными ролями, и входишь в роли дневные. Навык этот, что приятно для практики, целиком автоматичен, и главное осознаваем тобой, а значит это условие тобой уже выполнено, и нет никаких препятствий для получения результатов практики СФИНКС в этом аспекте деятельности нет.

§3. План проработки "Прожить это!". Текст.

Теперь, когда мы уточнили некоторые понятия, переходим к практике.

Для начала работы тебе потребуется завести тетрадь или файл на компьютере, куда ты будешь записывать то, что проработал и все результаты работы: ощущения, переживания в связи с проработкой, любые изменения — как внутренние, так и внешние. Это приучит тебя к самонаблюдению, что в итоге постепенно позволит тебе освободиться от автоматизма мышления.

Ниже привожу сам текст плана фоновой проработки, с которым мы будем работать в
дальнейшем.

План фоновой проработки «Прожить Это!»

После того, как Я отмечу каким-либо способом какой либо ОБЪЕКТ (или несколько объектов для проработки) и произнесу фразу («Прожить Это Себе Позволяю!»), МНОЙ фоново, вне моего сознания, в течении 7-ми суток или менее, будут осуществлены процессы в связи с объектом по следующему плану в указанной ниже последовательности:

1. Осуществление мной ВХОДА (отождествления) в воображении в обрабатываемый Объект.
2. Проживание мной в воображении обрабатываемого Объекта в моем настоящем, в моем «здесь и сейчас». При этом навсегда из моего ПРОЖИВАНИЯ Объекта будет убираться, любой всплывающий по мере ее проживания мной, Сопутствующий Материал.

Проживание мной в воображении обрабатываемого Объекта и указанная выше обработка Сопутствующего, всплывающего Материала будет повторяться вновь и вновь до тех пор, пока никакой Сопутствующий Материал не будет появляться, то есть, пока Я не буду в состоянии проживать обрабатываемый Объект легко и просто, но не дольше установленного времени работы этого плана проработки.
3. Осуществление мной полностью ВЫХОДА (растождествление) в воображении из обрабатываемого Объекта в случае завершения общего времени работы плана проработки, или окончания выполнения работ во втором пункте этого плана проработки.

Конец плана проработки «Прожить Это!»

§4. Пояснения к плану проработки.

Для тех, кто вообще не знаком с какими бы то ни было проработками своих фоновых процессов с через планы-инструкции, считаю нужным пояснить сам план проработки по каждому абзацу.


"План фоновой проработки «Прожить Это!»..."

План проработки как правило называется по ключевому слову или фразе. Ключевое слово — это слово или фраза, произнесение которого (вслух или про себя) запускает проработку.


"...После того, как Я отмечу каким-либо способом какой либо ОБЪЕКТ (или несколько объектов для проработки) и произнесу фразу («Прожить Это Себе Позволяю!»)..."

Сама ключевая фраза указана во втором абзаце. Эта фраза так и звучит, просто к
ней добавлена фраза "Себе Позволяю!", обозначающая запуск твоей "автоматической" работы по плану проработки.


"...МНОЙ фоново вне моего сознания, в течении 7-ми суток или менее, будут осуществлены процессы в связи с Объектом по следующему плану в указанной ниже последовательности:..."

Этой фразой ты даешь задание своему фоновому мышлению, не забывая, при этом, что это мышление — это тоже ты, просто эта твоя часть на данный момент не освещена твоим вниманием. Ты четко должен для себя уяснить, что выполнять план будет не какое-то там неизвестное "подсознание", а ТЫ САМ! Да, именно ты действуешь по этому плану, просто используя не только сознательные мощности, но и внесознательные механизмы своего мышления. Проще говоря, это план адресован ТЕБЕ самому в
более широком смысле, чем ты привык думать.

Объект на проработке — это то, что ты наметил для проработки с помощью какого-либо плана проработки. Например, какое-нибудь чувство, эмоцию, ощущение, состояние, ситуацию, желательный/нежелательный результат, свою реакцию на что-либо и так далее.


"...1. Осуществление мной ВХОДА (отождествления) в воображении в обрабатываемый Объект..."

В данном простейшем обработчике используется серьезная "базисная формула" системы СФИНКС (Вход в ситуацию =>Нахождение в ситуации => Выход из ситуации => Нахождение за пределами ситуации), которая тебе будет дана подробно в следующих занятиях.

Базис в системе СФИНКС — это, помимо других его смыслов, формула пронизывания любого жизненного процесса или явления, что является частным случаем полной свободы по каждому из этих явлений и процессов. Обрати внимание, что для каждого из тактов базиса, так называемых нами "векторов базиса" (из-за однозначной направленности его структурных частей) ты используешь уже итак осуществлявшиеся тобой ранее непроизвольно (то есть фоново, автоматически) процессы, или подпроцессы твоей психики (то есть действия).

Из этого логически (а мы доказали это и практически) следует, что научившись верно складывать вектора базиса, научившись верно выделять Базисный Объект (смысл, который связывает все 4 такта базиса в линейно-последовательную не противоречивую конструкцию), и применив к полученной Структуре процессов фоновую проработку по очистке процессов этой конструкции от нарушений, ты получаешь абсолютно тебе гарантированную твоим же бессознательным Свободу по любому нужному тебе объекту. 

Например, по "Бытию с Деньгами". Или "Бытию с Болью". Или "Бытию с вещью". "Со-Быть или за-быть?" - для нас не вопрос, ведь и то и другое осуществляется легко и просто. Ты можешь получить полную свободу по любому пространственному объекту, который ты проработаешь. Или по состоянию. И много чего интересного и волнующего тебя ждет при работе с Базисом, о котором мы тебе расскажем в следующих уроках. 


"... 2. Проживание мной в воображении обрабатываемого Объекта в моем настоящем, в моем «здесь и сейчас». ..."

Как я уже писал в самом начале этого урока, переживание в воображении для нашей психики равноценно настоящему переживанию. Именно на этом строится вся психотерапия. Но, опять же, повторяю, нельзя заставить свое фоновое мышление переживать то, на что ты не готов даже смотреть. Поэтому, если эффект от проработки нулевой, то либо ты просто не готов пока с этим работать, либо выбрал неверный объект для проработки.

Чаще, кстати, второе, и не само по себе, а в совокупности с плохо проясненными для себя входами и выходами в/из какого-либо состояния. То есть, когда слова прочитаны были, но человек "забыл" для себя же подобрать примеры, посчитав, что "подсознание само справится".

Фоновое мышление это "ты сам-вчера". Если ты сегодня не указал себе что из твоих процессов "вход и выход", на которые ссылается план проработки, то завтра ты "покушаешь" ровно те результаты, которые "не заложил" сегодня. Кстати, это буквальная рекомендация к освоению проработок на начальном этапе, и одно из точных указаний на то, где-кто-как ощутить себя фонового. Ты-фоновый - это то, чем-ты был вчера. Как ты ощущаешь фоновое настроение? Вот это и есть область фонового мышления. Или, как его называют "укушенные Кастанедой", это область второго внимания (Если брать актуальные понимания  практики СФИНКС мира человека и проявлений Духа через Человеческую форму, то эту область пространства верно называть первым вниманием, в то время как текущее дневное сознание - это временная оболочка, и внимание вторичное. Но это слишком сильно отличается от слоя смыслов, в котором находишься ты сейчас, и куда мы возвращаемся за тобой в совместной практике, что бы провести тебя к "другой картине мира". Поэтому мы указываем здесь и сейчас этот смысловой вариант, но практически его используем не в совместном общении, а в индивидуальных проработках, для себя).


"...При этом навсегда из моего ПРОЖИВАНИЯ ОБЪЕКТА будет убираться любой всплывающий по мере ее проживания мной, Сопутствующий Материал. Проживание мной в воображении обрабатываемого Объекта и указанная выше обработка Сопутствующего, всплывающего Материала будет повторяться вновь и вновь до тех пор, пока никакой Сопутствующий Материал не будет появляться, то есть, пока Я не буду в состоянии проживать обрабатываемый Объект легко и просто, но не дольше установленного времени работы этого плана проработки..."

Сопутствующий материал — это все, что мешает протекать процессу, который ты ставишь на проработку. Это могут быть любые чувства, эмоции, картинки, фантазии, ощущения, состояния, переживания, идеи, убеждения и т.д.

Иногда перед проработкой полезно развернуть для себя, что же тебе мешает осуществлять данный процесс легко и просто. Тогда проработка пройдет более глубоко. Ты таким образом объясняешь своему внесознательному мышлению, что считать мешающим материалом по каждому объекту.

В процессе проработки, когда план проработки уже запущен, ты можешь дополнять "корзину" мешающего материала для своего мышления, просто указав на какое-то чувство, переживание или состояние и, обратившись внутрь себя, подумать: "И это тоже считаем сопутствующим материалом для данной проработки" (или, как наиболее частый вариант "для проработки по данному плану").

Внимание! Важное дополнение! Если ты думаешь, что при проработке сопутствующий материал исчезает, аннигилирует, ты не внимательно прочитал план проработки. По тексту плана проработки не происходит уничтожения материала как такового. Нет отрицания сопутствующего материала, сопутствующих и противодействующих в том числе, виртуальных или не очень, реальностей.

Цитирую еще раз: «...из моего ПРОЖИВАНИЯ ОБЪЕКТА будет убираться навсегда, любой всплывающий по мере его проживания мной, Сопутствующий Материал...».

Из моего переживания чего-то. Будет убираться навсегда, то, что это переживание нарушает, что мне мешает это искомое мне переживать. И только! В процессе проработки просто происходит перемещение мешающего, нарушающего материала из прорабатываемого процесса на некоторое расстояние от него. Удаление в смысле отдаления материала от процесса, но не удаление в смысле уничтожения. Так как в текущем поле смыслов текущей реальности термину "удаление" приписано "уничтожение", в ряде текстов системы есть указания на то, что планы проработки СФИНКС не удаляют материал.  Читай верно, если встретишь подобное. 

В данном случае не важно куда именно «удаляется», потому что сопутствующий материал или включен в происходящее и активно (пассивно) мешает ему происходить, нарушая отрабатываемый процесс, что и выражается в материальности как «проблема». Либо, когда не мешает — просто лежит в памяти, как «архивная запись».


"... 3. Осуществление мной полностью ВЫХОДА в воображении из обрабатываемого Объекта в случае завершения общего времени работы плана проработки или окончания выполнения работ во втором пункте этого плана проработки..."

После завершения проведенной обработки ты в фоновом режиме сам выйдешь на автомате из проблемы, проблемной ситуации или явления, которое поставил на проработку — то есть осуществишь выход, выйдешь из проблемы в воображении без дополнительных указаний со своей стороны.


§5. Техника работы с планом проработки «Прожить Это!»

После того, как ты прояснил для себя каждое предложение в плане проработки, и нашел опорные, верные для тебя и твоей жизни аналогии в своих процессах, то, что можно описать так: "Ага, вот у меня это так и вот так, там-то и там-то", тогда просто прочитай план фоновой проработки 1 раз, целиком.

Да, только 1 раз! Не нужно его перечитывать и заучивать перед каждым новым использованием. С момента завершения тобой сборки его смыслов и прочтения как единой смысловой конструкции план фоновой проработки уже готов к использованию.

Далее тебе нужно "раскрыть" для себя объект проработки. Напоминаю, что объект проработки — это то, что ты наметил для проработки с помощью какого-либо плана проработки. Например, какое-нибудь чувство, эмоцию, ощущение, состояние, ситуацию, проблему, желательный/нежелательный результат, свою реакцию на что-либо и т.д.

5.1. Правильное "раскрытие" объекта проработки.

Чтобы "раскрыть" для себя объект проработки тебе нужно обратить свое внимание как-бы внутрь себя. Посмотреть на свой объект, например, какое-нибудь неприятное чувство, внутренним взором. Представить его во всей полноте, мысленно погрузиться в него.

Если очень трудно воспроизвести, то просто вспомни несколько ситуаций, в которых ты испытывал подобные ощущения, если объект относится к эмоциональной сфере и скажи себе "прорабатываем, как чувствовал тогда".

Если это какая-либо ситуация или проблема, воссоздай на уровне ощущений все, что сможешь и как получится из того, что связано в твоей жизни с этой ситуацией.

Постарайся вспомнить детали: свое и чужое отношение к этой ситуации, свои и чужие реакции на эту ситуацию, с чего эта ситуация начиналась, на каком уровне она сейчас и т.д. Тебе нужно в буквальном смысле провести полномасштабную внутреннюю сборку этого объекта для проработки.

Для чего это нужно? Язык чувств, образов, ощущений эмоций, вкуса, запахов, звуков для мышления, находящегося вне Дневного сознания (да, речь все о том же "Я-фоновое") намного ближе. Покажи себе то, что хочешь проработать. И чем ярче и детальнее ты "обрисуешь" проблему для своего внесознательного мышления, тем полнее пройдет проработка. Если ты просто назовешь объект проработки без его предварительного "разворачивания", то эффект будет значительно ниже, чем при качественном предварительном "раскрытии".

5.2. Активация плана фоновой проработки.

После того, как ты раскрыл для себя свой объект проработки, назови его еще раз вслух или мысленно. Например, "мое чувство вины по отношению к Этому человеку", и скажи ключевую фразу, активирующую этот план проработки «Прожить Это Себе Позволяю!».

Произнеси или подумай ключевую фразу 1 раз, и процесс проработки запустится. Упор, простановка выражения, ударения идет на вторую часть активационной фразы - "Себе позволяю!". Ты сам, произвольно проявляешь волю и тем "Позволяешь" себе войти в осуществление процессов по объекту по заданным в плане проработке последовательностям инструкций. Если сомневаешься, на первых порах — повтори еще 2-3 раза формулу объекта и активационную фразу.

На проработку все это будет выглядеть примерно так:

"Это чувство (проблема, ситуация) - Прожить Это Себе Позволяю!"

Всё, на этом твое сознательное участие в проработке закончено.Ты можешь вернуться к своим привычным делам, а твое "суб-сознательное" мышление проведет всю назначенную работу самостоятельно в "фоновом" режиме, то есть не требуя твоего личного контроля. Так можно работать не только с какими-то четкими и понятными состояниями. Иногда этому состоянию трудно подобрать название, тогда просто укажи себе фоновому на это переживание, «разверни» его и запусти как «Это состояние (чувство, переживание) — Прожить Это Себе Позволяю!».

Интересный трюк работы. Я даю команды, инструкции "себе за спиной". Обращаюсь "К себе за спиной". Так как это изначально область именно фонового внимания. При этом же мои близкие адресуются к "себе-вокруг-себя-тела", и это тоже "работает" (см. далее)

5.3. Неочевидные нюансы работы.

В первую очередь тебе надо понимать, что план фоновой проработки за тебя ничего не делает. И если проработка не пошла — то есть не было никакого эффекта, либо были какие-то неприятные ощущения весь период проработки, то, скорее всего, ты внутренне не готов работать по этому плану.

Планы проработки не заменяют твою работу над собой, а только дополняют — не более того! Помогают, то есть содействуют действию!

То есть еще раз, по буквам. Работает не план проработки, не инструкция, а ты по этому плану проработки (что, собственно, и указано в плане — "...мной, фоново, вне моего (дневного активного) сознания..."), просто ты в более широком смысле, чем ты привык видеть и ощущать.

Есть люди, которые считают, что в компьютере работают программы, а есть те, кто понимает, что компьютер работает по программам. Забавно, что первая категория играет в игры, а вторая работает программистами. В нашей практике в этом вопросе все аналогично.

Во-вторых, план проработки НИЧЕГО НЕ УДАЛЯЕТ! Вообще! Если не веришь, опять же, перечитай! Так что, если ожидаешь удаления какого-то чувства, то зря. С помощью плана проработки происходит только оптимизация твоего переживания. То есть после проработки в идеале ты будешь переживать это чувство, проблему, ситуацию легко и просто.

Главный принцип работы планов и сервиторов в СФИНКС: на входе грязное переживание — на выходе чистое!

Если ты поставил на проработку злость, а на другой день стал жутко злиться, то не надо винить в этом план проработки и Систему СФИНКС. Все вполне закономерно. Ты переживаешь злость легко и просто, но по привычке опять ее заталкиваешь поглубже вместо того, чтобы дать ей выйти. И не обязательно при этом на кого-то нападать, чтобы ее выразить, просто позволь ей быть. Она схлынет сама.

В-третьих, начальный план фоновой проработки "Прожить Это!" , который приведен в этом уроке, 100% отрабатывается только на свежих переживаниях и ситуациях или тех, что не подкреплены слишком тяжелым жизненным опытом. То есть, на переживаниях, искажения которых являются информационными помехами, а не тяжелым опытом, или искаженными процессами другого порядка вложенности.

Для тяжелых или хорошо подавленных случаев предназначена серьезная практика, которая представляется тебе, соответственно твоему "уровню доступа" (а фактически по уровню освоения системы проработок СФИНКС) в мембер-зоне сайта, после твоей регистрации на сайте в качестве Адепта системы.

Обязательное правило! Начинаем работать с малого, то есть с малозначимых чувств и ситуаций, двигаясь от простого к сложному, а не наоборот. Иначе, если ты будешь сразу работать с "тяжеляком", то есть с тем, что ты так страстно пытаешься решить не 1 год, ты только все испортишь.

Аналогия со спортзалом. Если ни разу не поднимал ничего тяжелее компьютерной мышки, жим штанги в 100 кг сорвет все мышцы. Тут тоже самое. Возможно не столь разрушительное по ощущениям, но результат будет заведомо низким, потому что нет навыка успешного решения проблем подобного рода на более простых ситуациях.
Это опасно еще тем, что так ты заведомо закрепляешь гарантированный неуспех, и дальнейшая практика будет намного менее результативной. Если такое уже произошло, то начни с самого начала — то есть с простых проработок, постепенно нарабатывая успешный опыт.

Это далеко не все "подводные камни" проработок. Другие ошибки и причины неудач в практике мы разберем в следующих уроках.

 

5.4. Побочные явления при проработках.

Таких явлений замечено не много. Если не перегружать себя, то проработки проходят почти не заметно. Не надо целый день грузить себя проработками, запуская их по каждому поводу. Не больше 2-3 в день на начальном этапе. В первое время возможна сонливость и некоторый упадок сил. Но это нормально — организм перестраивается. Ведь, если ты никогда не тренировал эти тонкие «мышцы» своей души, не стОит ожидать, что у тебя сразу получится работать с большими объемами материала.

В побочные явления проработок нужно включить не только какие-то неприятные или непривычные переживания. Самым интересным побочным явлением проработок является ощущение привычности новой реальности, в которую ты попадаешь после проработки.

Примечание Олега Подольского за 2012 год:

«...Многократное проживание либо негативного, либо нового, непривычного, или
только что тобой смоделированного желаемого будущего дает, в том числе,
привычность обработанного переживания.

Ты просыпаешься утром от ночного сна, после завершения проработки (то есть дня через три после активации) и не замечаешь никакой новой реальности. Потому что ты уже в ней. Она просто стала
привычной. А ты уже готов действовать, исходя из твоей новой реальности. И тебе надо научиться это осознавать. Иначе, все то же механическое воспроизведение «прошлого твоей реальности» будет «дурить тебе голову», пока не произойдет что-либо, что тебя приведет к пониманию, что «да, все изменилось». 

На этом, бывает, спотыкаются не только новички в проработках по СФИНКС, но и опытные практикующие. В случае опытных, эта трудность решается достаточно просто после факта ее выявления, а только начинающим свой путь развития предлагается просто стараться не спать в машинальности.

И, кроме того, раз в месяц (в две недели) куда-нибудь выбираться на активный отдых, в который можно погружаться с головой. В этом случае, происходит легкая перезагрузка оперативно-тактического
образа мышления, и изменения замечаются при возврате к прежней области жизни и деятельности....»

 

Выводы по Уроку 2

План фоновой проработки — это инструкция для твоего фонового мышления, позволяющая решать проблемы в разных областях жизни, используя незадействованные ресурсы собственной психики.

Эффективность планов фоновой проработки объясняется способностью психики человека пережитое в воображении считать равносильным реальному переживанию.

Существуют простейшие планы проработки. Они являются "кирпичиками" для более серьезных, многозадачных планов фоновой проработки — "сервиторов".

В основе работы любого плана проработки системы СФИНКС лежит "базисный принцип", позволяющий с каждой проработкой нарабатывать абсолютную свободу по каждой прорабатываемой области.

Любой план фоновой проработки ничего не удаляет, поэтому работа с планами проработки является лишь продолжением твоего решения об изменении той или иной области твоей жизни. Другими словами, твое фоновое мышление через планы проработки всего лишь помогает тебе осуществлять это свое решение.

С планом "Прожить Это!" ты можешь прорабатывать любой объект своего внутреннего мира или какую-то ситуацию, проблему или явление. Но помни, что данный обработчик "не заточен" под тяжелые проблемы, которые ты не можешь решить годами. Так что не жди чудес от базового курса, хотя они и случаются (см. "Позитивную мотивацию" на главной странице сайта системы).

Любой план и сервитор в системе СФИНКС нужно сначала "обкатать" на малых нагрузках — то есть на простых, малозначимых объектах, доступных для переживания.

ЗАДАНИЕ

1. Найди и выпиши в тетрадь или подготовленный файл несколько малозначимых для тебя объектов для проработки (не менее 5-ти).

Например:

- Неприятное состояние сразу после пробуждения.
- Раздражение или недовольство в связи с тем, как ходит общественный транспорт.
- Беспокойство о том, как выглядят твои волосы.
- Любое несильное, но неприятное чувство, которое не мешает тебе жить — страх или отвращение перед мышами, тараканами или другими насекомыми и т.д.
- Какая-то свежая неприятная для тебя ситуация, но не являющаяся пока
проблемой.

2. Проработай по плану "Прожить Это!" каждую ситуацию или переживание, предварительно раскрыв для себя объект, как описано выше. Проставь, запиши дату запуска каждого плана фоновой проработки по каждому объекту. Проверь свои ощущения через 3-5 дней.

3. Запиши получаемые или полученные, отмеченные тобой результаты.

Вообще интеграция результатов проработки происходит в срок от 3 до 21 дня, в зависимости от сложности плана проработки и самого объекта, который ты поставил.

Ускорить интеграцию результатов проработки ты можешь, если после запуска проработки просто уедешь куда-нибудь из привычного места обитания на некоторое время (даже на пару часов), чтобы сменить обстановку. Сходи в кино, на интересный для тебя фильм.

В результате этого смениться естественным образом оперативно-тактическая структура твоего Дневного Сознания, и при возврате на прежнее место точно так же произойдет загрузка личности, соответствующей такому месту, но уже с проведенными исправлениями, согласно полученным в проработке результатом. В старших слоях системной практики этого можно не делать регулярно (мы владеем способами иного переключения, но тренировали некоторые составные его части точно так же, как предлагаем сделать и тебе), на начальных уровнях освоения своего фонового потенциала - "смена местности/оперативного поля/обстановки" обязательно к исполнению раз в период, длительность которого подбирается каждым самостоятельно.