Примеры составления Иерархии Страхов. Проработка после составления - "Создать Варианты Опыта" по соответствующему объекту (для примеров ниже, объектами будут соответственно: Лечение зубов, Собака, Экзамен "такой-то")

Для лечения зубов.

Список Событий:

  • Размышление, думание о том, что нужно сходить к зубному врачу;
  • Запись на прием к стоматологу (позвонить и назначить время, когда зубной врач сможет нас принять);
  • Ожидание в приемной Зубного врача;
  • Ощущение запаха из кабинета Зубного Врача;
  • Садимся к «зубное кресло»;
  • Откидываем голову в «зубном кресле»;
  • Зубной врач заходит в кабинет;
  • Зубной врач подходит ко мне;
  • Зубной врач осматривает мой рот;
  • Зубной врач нажимает на мой больной зуб;
  • Зубной врач при осмотре моего рта причиняет мне боль;
  • Зубной врач чистит мне полость рта;
  • Зубной врач снимает зубной камень;
  • Зубной врач впрыскивает воду в мой рот, или направляет струю воздуха в мой рот;
  • Зубной врач говорит мне, что у меня проблемы с зубами;
  • Я слышу звук сверла бор-машинки;
  • Я смотрю на зубоврачебные инструменты;
  • Зубной врач помещает зонд в мой рот;
  • Я вижу шприц с обезболивающим, иголки от шприца;
  • Зубной врач вкалывает мне обезболивающее средство;
  • Зубной врач сверлит мне зуб.
  • Зубной врач задевает нерв, при сверлении моего зуба.
  • Зубной врач использует зубные инструменты для осмотра моего рта, моих зубов;
  • Зубной врач принимает решение о том, как он будет лечить мои зубы.
  • Зубной врач вскрывает канал корня моего зуба.
  • Зубной врач причиняет мне боль при удалении нерва зуба
  • Зубной врач причиняет мне боль при очистке каналов корня зуба
  • Зубной врач ставит мне пломбу;
  • Зубной врач удаляет мне зуб;
  • Болят зубы после посещения кабинета зубного врача;

Для страха собак: 

  • маленькая картинка щенка
  • живой щенок на руках другого человека
  • Живой щенок на моих руках
  • картинка или фотография большой собаки
  • Живая большая собака, бездомная, в пределах видимости
  • лай собаки за дверью
  • игрушечная собака
  • живой щенок на поводке где-то на пределе видимости
  • взрослая небольшая собака на поводке в отдалении
  • большая собака на поводке на пределе видимости
  • щенок на поводке в непосредственной близости
  • взрослая небольшая собака на поводке в непосредственной близости
  • большая собака на поводке в непосредственной близости
  • свободно гуляющий щенок, в непосредственной близости
  • свободно гуляющая небольшая собака в непосредственной близости
  • свободно гуляющая большая собака подходит и обнюхивает
  • Бездомная собака подходит, обнюхивает
  • Стая бездомных собак в отдалении
  • Стая бездомных собак в непосредственной близости
  • Приближаюсь к стае бездомных собак, они рычат
  • Меня облаивает бойцовая собака
  • Меня облаивает собака декоративной породы
  • На меня набрасывается овчарка
  • Угроза нападения крупной собаки
  • Узнаю о нападении бездомных собак на детей
  • Узнаю о нападении бездомных собак на людей

Перед экзаменом: 

  • Размышление, думание о плохой сдаче экзамена;
  • Размышление, думание о пересдаче экзамена;
  • Сдал сессию, нет экзаменов
  • До экзамена 1 месяц, успею подготовится
  • До экзамена 1 неделя
  • Осознание, что экзамен уже близко
  • До экзамена 3 дня
  • Трудно сосредоточиться, волнуюсь, что не успею подготовится к экзамену
  • До экзамена 1 день
  • День Экзамена
  • Иду на экзамен как на эшафот, чувствую себя больным, встревоженным
  • Вхожу в экзаменационный кабинет\аудиторию, хочется убежать
  • во время экзамена я чувствую себя очень напряженным, едва способен двигаться и говорить.
  • Беру билет, обнаруживаю что не знаю того или иного ответа на экзаменационный вопрос
  • В панике покидаю экзаменационную аудиторию
  • Провалил экзамен, не сдал экзамен.