Прочитано: 82 раз

Приложение к Третьей (2016) Редакции книги "Просто о простом, сила 4-х"


 


Кластер «Злость».

Прочитай Список состояний «Злость». Раскрой каждое состояние для себя — то есть воссоздай на уровне ощущений тот или иной элемент списка или просто вспомни одно или несколько событий, связанных с этим элементом. Дальнейшие инструкции — после списка.

Список Состояний «Злость»:

  • раздражаюсь
  • прихожу в гнев
  • враждебный
  • оскорбляю
  • недовольный
  • огорчённый
  • злорадствую
  • зло-иронизирую
  • передразниваю
  • меня передразнивают
  • ненавижу
  • неприятный
  • атакую
  • агрессивный
  • разочаровываюсь
  • контролирую
  • возмущаюсь
  • опрометчивый
  • со злобой
  • неистовый
  • критикую
  • подлый
  • жестокий
  • мстительный
  • садистский
  • подлый
  • язвительный
  • взбешѐнный
  • возбуждѐнный
  • неприязненный
  • чувствую отвращение
  • схожу с ума
  • сержусь
  • разгневанный
  • на повышенных тонах
  • противодействую
  • ругаюсь
  • резкий
  • ссорюсь
  • язвительный
  • бешеный
  • вспыльчивый
  • упрямый
  • непокорный
  • выхожу из себя
  • теряю терпение
  • несговорчивый
  • порицаю
  • вскипаю от злости
  • презираю
  • с сарказмом
  • властный
  • резкий
  • ядовитый в словах
  • оскорбляю
  • показываю неуважение
  • ревную
  • меня достали рукоприкладством
  • ору
  • кричу
  • жажду мести, мечтаю о мести
  • отплачиваю тем же упреками

Для активации проработки указанных выше состояний и раскрытых Тобой состояний, необходимо обратить свое внимание внутрь себя и мысленно или вслух произнести фразу:

«Элементы «Списка Состояний «Злость»» ПРОЖИТЬ ЭТО СЕБЕ ПОЗВОЛЯЮ!»

 


Кластер «Подавленность»

Прочитай Список состояний «Подавленность». Раскрой каждое состояние для себя — то есть воссоздай на уровне ощущений тот или иной элемент списка или просто вспомни одно или несколько событий, связанных с этим элементом. Дальнейшие инструкции — после списка.

Список Состояний «Подавленность»:

  • расстраиваюсь
  • опускаются руки
  • стыдно
  • ощущаю бессилие
  • ничтожный
  • презираемый
  • тот, над кем глумятся
  • вина
  • неудовлетворѐнность
  • жалкий
  • подлый
  • уничижаю себя
  • ненавижу себя
  • дуюсь
  • падаю духом
  • ужасный
  • паршивый
  • отчаянный
  • отчуждѐнный
  • плохой
  • пессимистичный
  • угнетѐнный
  • никакой
  • самокритичный
  • умаляю собственное достоинство
  • угрюмый
  • хмурый
  • обескураженный
  • в плохом настроении
  • тусклый
  • безрадостный
  • поганый
  • мазохистский
  • неподвижный
  • сжатый
  • напряжѐнный
  • замыкаюсь в себе
  • впадаю в отчаяние
  • безнадѐжный
  • ворчливый
  • дистанцированный
  • перепады настроения
  • несдержанный
  • придирчивый
  • невосприимчивый
  • наказываю
  • удручѐнный
  • капризный
  • сварливый
  • обременѐнный
  • негативный
  • закрытый
  • не в своей тарелке
  • без сил
  • чертовский
  • шаткий
  • недотрога
  • утомлённый
  • осунувшийся
  • еле душа в теле
  • с опустившимися плечами
  • хилый

Для активации проработки указанных выше состояний и раскрытых Тобой состояний, необходимо обратить свое внимание внутрь себя и рь себя и мысленно или вслух произнести фразу:

«Элементы «Списка Состояний «Подавленность» Прожить это — Себе Позволяю!»

 


Кластер «Замешательство»

Прочитай Список состояний «Замешательство». Раскрой каждое состояние для себя — то есть воссоздай на уровне ощущений тот или иной элемент списка или просто вспомни одно или несколько событий, связанных с этим элементом. Дальнейшие инструкции — после списка.

Список Состояний «Замешательство»:

  • в сомнении
  • неуверенно
  • нерешительно
  • надо все предусмотреть, потом действовать
  • озадаченно
  • смущѐнно
  • в колебаниях
  • стеснительно
  • утратив иллюзию
  • недоверчиво
  • дурное предчувствие
  • потерянный
  • неуверенный
  • стеснѐнный
  • напряжѐнный
  • под стрессом
  • сжимаюсь
  • непонятный дискомфорт
  • некомфортный
  • сопоставляю факты
  • нечестный
  • надменный
  • с презрением
  • манипулирую
  • с осуждением
  • с предрассудками
  • с желанием поспорить
  • повелительный
  • свысока
  • требовательно
  • сбитый с толку
  • отвлечѐнный
  • дезориентированный
  • эксцентричный
  • бешеный
  • краснею от смущения
  • дрожу от волнения
  • неуклюжий

Для активации проработки указанных выше состояний и раскрытых Тобой состояний, необходимо обратить свое внимание внутрь себя и рь себя и мысленно или вслух произнести фразу:

«Элементы «Списка Состояний «Замешательство»» Прожить это — Себе Позволяю!»

 


Кластер «Беспомощность»

Прочитай Список состояний «Беспомощность». Раскрой каждое состояние для себя — то есть воссоздай на уровне ощущений тот или иной элемент списка или просто вспомни одно или несколько событий, связанных с этим элементом. Дальнейшие инструкции — после списка.
Список Состояний «Беспомощность»:

  • неспособный
  • одинокий
  • отвергаемый
  • изгоняемый
  • непонятый
  • оболганный
  • нет возможности что-то изменить
  • какой смысл пытаться
  • нет сил что-то менять
  • ничего изменить нельзя
  • бег по кругу
  • психическое оцепенение
  • парализованный
  • изнурѐнный
  • беспомощный
  • подчинѐнный
  • уязвимый
  • пустой
  • бедствующий
  • жалкий
  • в смятении
  • обречѐнный
  • перегруженный
  • перегруженный протоколами
  • срочно надо сделать задание, а нет времени
  • через три дня экзамен, а я еще не готовился
  • срочная работа, делать только ее, а сдавать — ВСЕ.
  • Бл**, завал на работе, не знаю за что хвататься
  • полный бардак в делах, а все надо сделать
  • некомпетентный
  • неумелый
  • непригодный
  • забитый
  • как побитая собачонка
  • постоянно прогоняемый вон
  • изолированный
  • загнанный в ловушку
  • не могу уснуть перед работой
  • слабый
  • больной
  • тошнота
  • суетливый
  • дрожащий
  • испытываю сильную тягу к чем-л.
  • голод
  • ѐрзаю
  • нервно дрожу
  • ощущаю слабость
  • нервно подѐргиваюсь
  • навязчивые желания или мысли

Для активации проработки указанных выше состояний и раскрытых вами состояний (см. выше) необходимо обратить свое внимание внутрь себя и мысленно или вслух произнести фразу:

«Элементы «Списка Состояний «Беспомощность»» Прожить это — Себе Позволяю!»

 


Кластер «Безразличие»


Прочитай Список состояний «Безразличие». Раскрой каждое состояние для себя — то есть воссоздай на уровне ощущений тот или иной элемент списка или просто вспомни одно или несколько событий, связанных с этим элементом. Дальнейшие инструкции — после списка.


Список Состояний «Безразличие»:

  • бесчувственный
  • безразличный
  • равнодушный
  • скучный
  • сдержанный
  • утомлѐнный
  • скучающий
  • озабоченный
  • холодный
  • безжизненный
  • безучастный
  • незаинтересованный
  • неотзывчивый
  • уставший
  • на автомате
  • проработки на автомате
  • медленный
  • вялый

Для активации проработки указанных выше состояний и раскрытых Тобой состояний, необходимо обратить свое внимание внутрь себя и рь себя и мысленно или вслух произнести фразу:

«Элементы «Списка Состояний «Безразличие»» Прожить это — Себе Позволяю!»

 


Кластер «Страх»

Прочитай Список состояний «Страх». Раскрой каждое состояние для себя — то есть воссоздай на уровне ощущений тот или иной элемент списка или просто вспомни одно или несколько событий, связанных с этим элементом. Дальнейшие инструкции — после списка.

Список Состояний «Страха»:

  • страшный
  • ужасный
  • подозрительный
  • беспокоящийся
  • встревоженный
  • в панике
  • нервный
  • напуганный
  • обеспокоенный
  • испуганный
  • робкий
  • шаткий
  • беспокойный
  • угрожают
  • трусливый
  • небезопасный
  • осторожный
  • в опасности
  • настороженный
  • плохое предчувствие
  • агрессивный
  • атакую
  • защищаюсь
  • враждебный
  • жуткий
  • осмотрительный
  • беспокойный
  • весь в себе
  • неподатливый
  • страдающий фобией
  • нетерпимый
  • взбудораженный
  • расстроенный
  • запуганный
  • остерегающийся
  • неприветливый
  • оцепенелый
  • непреклонный
  • параноидальный
  • закомплексованный
  • неподвижный
  • прикованный
  • с предрассудками
  • ненавижу
  • боязнь открытого пространства
  • думаю, что все на меня смотрят и смущаюсь

Для активации проработки указанных выше состояний и раскрытых Тобой состояний, необходимо обратить свое внимание внутрь себя и рь себя и мысленно или вслух произнести фразу:

«Элементы «Списка Состояний «Страх»» Прожить это — Себе Позволяю!»

 


Кластер «Обида»

Прочитай Список состояний «Обида». Раскрой каждое состояние для себя — то есть воссоздай на уровне ощущений тот или иной элемент списка или просто вспомни одно или несколько событий, связанных с этим элементом. Дальнейшие инструкции — после списка.

Список Состояний «Обида»:

  • подавленный
  • в мучениях
  • лишѐнный
  • страдаю от боли
  • истязаю себя
  • отвергнутый
  • раненный
  • обиженный
  • притеснѐнный
  • испытываю боль
  • стал жертвой
  • с разбитым сердцем
  • мучительный
  • повергнутый в ужас
  • пострадавший незаслуженно
  • поливают грязью просто так
  • оскорбляют ни за что, ни про что
  • униженный
  • огорчѐнный
  • оскорблѐнный
  • обособленный
  • в размолвке
  • возмущѐнный
  • страдающий
  • отдалѐнный
  • охваченный чувствами
  • шантажируемый
  • запуганный
  • скрытный
  • мною пренебрегают
  • меня осмеивают
  • меня унижают
  • ни слова благодарности, лишь гонения
  • мне не дают слова
  • меня затыкают, перебивают, не дают сказать ни слова
  • меня дискредитируют в глазах окружающих
  • меня не замечают
  • умалённый
  • Униженный
  • унижают ради развлечения
  • унижают ради своего развлечения

Для активации проработки указанных выше состояний и раскрытых Тобой состояний, необходимо обратить свое внимание внутрь себя и рь себя и мысленно или вслух произнести фразу:

«Элементы «Списка Состояний «Обида»» Прожить это — Себе Позволяю!»

 


Кластер «Печаль»

Прочитай Список состояний «Печаль». Раскрой каждое состояние для себя — то есть воссоздай на уровне ощущений тот или иной элемент списка или просто вспомни одно или несколько событий, связанных с этим элементом. Дальнейшие инструкции — после списка.
Список Состояний «Печаль»:

  • в слезах
  • в печали
  • душа болит
  • всеми оставленный
  • не взяли в компанию
  • до слез обидно
  • жалко себя
  • нет в жизни смысла
  • несчастный
  • одинокий
  • потеря в жизни
  • скорбящий
  • охваченный ужасом
  • упавший духом
  • чрезмерно чувствительный
  • слезы жалости себя, к себе
  • плачу от несправедливости
  • плачу навзрыд от несправедливости
  • грязный
  • полный раскаяния
  • угрюмый
  • кислый
  • самобичевание
  • недостойный
  • ранимый
  • отрешѐнный
  • опустошѐнный
  • неожиданное неприятное событие
  • смерть родственника
  • смерть друга
  • неудовлетворѐнный
  • плачущий
  • стонущий
  • ноющий

Для активации проработки указанных выше состояний и раскрытых вами состояний (см. выше) необходимо обратить свое внимание внутрь себя и мысленно или вслух произнести фразу:

«Элементы «Списка Состояний «Печаль»» Прожить это — Себе Позволяю!»

 


Кластер «Осуждение»

Прочитай Список состояний «Осуждение». Раскрой каждое состояние для себя — то есть воссоздай на уровне ощущений тот или иной элемент списка или просто вспомни одно или несколько событий, связанных с этим элементом. Дальнейшие инструкции — после списка.

Список Состояний «Осуждение»:

  • каменный
  • серьѐзный
  • суровый
  • нахмуренный
  • отталкивающий
  • вопиющий
  • чувствующий отвращение
  • несправедливый
  • атакованный
  • атакующий
  • бестактный
  • пренебрежительный
  • высокомерный
  • смотрю свысока
  • пагубный
  • любящий распоряжаться
  • напыщенный
  • упрямый
  • зверский
  • ироничный
  • драчливый
  • развязный
  • невнимательный
  • чинящий препятствия
  • грубый
  • разглагольствующий
  • графомания
  • дающий нагоняй
  • назойливый
  • тяжѐлый
  • фальшивый
  • поддельный
  • поверхностный
  • вымуштрованный
  • защищающий свою территорию
  • жалующийся
  • одержимый
  • непонятливый

Для активации проработки указанных выше состояний и раскрытых Тобой состояний, необходимо обратить свое внимание внутрь себя и рь себя и мысленно или вслух произнести фразу:

«Элементы «Списка Состояний «Осуждение»» Прожить это — Себе Позволяю!»

 


Кластер «Открытость»

Прочитай Список состояний «Открытость». Раскрой каждое состояние для себя — то есть воссоздай на уровне ощущений тот или иной элемент списка или просто вспомни одно или несколько событий, связанных с этим элементом. Дальнейшие инструкции — после списка.

Список Состояний «Открытость»:

  • понимающий
  • уверенный
  • лёгкий
  • участвующий
  • свободный
  • сочувствующий
  • заинтересованный
  • удовлетворѐнный
  • восприимчивый
  • приемлющий
  • добрый
  • гармоничный
  • чуткий
  • относящийся терпимо
  • дружелюбный
  • доступный
  • общительный
  • непринуждѐнный
  • гибкий
  • готовый прийти на помощь
  • слушающий
  • доброжелательный
  • радушный

Для активации проработки указанных выше состояний и раскрытых Тобой состояний, необходимо обратить свое внимание внутрь себя и рь себя и мысленно или вслух произнести фразу:

«Элементы «Списка Состояний «Открытость»» Прожить это — Себе Позволяю!»

 


Кластер «Любовь»

Прочитай Список состояний «Любовь». Раскрой каждое состояние для себя — то есть воссоздай на уровне ощущений тот или иной элемент списка или просто вспомни одно или несколько событий, связанных с этим элементом. Дальнейшие инструкции — после списка.

Список Состояний «Любовь»:

  • внимательный
  • любящий
  • чувствительный
  • нежный
  • преданный
  • привлекаемый
  • страстный
  • восхищѐнный
  • тѐплый
  • взволнованный
  • близкий
  • любимый
  • милый
  • мягкий
  • полный сочувствия
  • заботливый
  • дающий возможность
  • неосуждающий
  • ценящий
  • уважающий
  • скромный
  • любезный
  • терпеливый
  • почитающий
  • открытый
  • приятный
  • признательный

Для активации проработки указанных выше состояний и раскрытых Тобой состояний, необходимо обратить свое внимание внутрь себя и рь себя и мысленно или вслух произнести фразу:

«Элементы «Списка Состояний «Любовь»» Прожить это — Себе Позволяю!»

 


Кластер «Счастье»

Прочитай Список состояний «Счастье». Раскрой каждое состояние для себя — то есть воссоздай на уровне ощущений тот или иной элемент списка или просто вспомни одно или несколько событий, связанных с этим элементом. Дальнейшие инструкции — после списка.

Список Состояний «Счастье»:

  • блаженный
  • радостный
  • восторженный
  • вне себя от радости
  • ликующий
  • благодарный
  • праздничный
  • в экстазе
  • удовлетворѐнный
  • радостный
  • жизнерадостный
  • яркий
  • в приподнятом настроении
  • торжествующий
  • бодрый
  • любящие повеселиться
  • беззаботный
  • добродушно-весѐлый
  • добродушный
  • ни о чем не волнующийся
  • славный
  • невинный
  • непосредственный
  • довольный
  • эйфористический
  • восхищѐнный
  • в хорошем настроении
  • на седьмом небе
  • наверху блаженства

Для активации проработки указанных выше состояний и раскрытых Тобой состояний, необходимо обратить свое внимание внутрь себя и рь себя и мысленно или вслух произнести фразу:

«Элементы «Списка Состояний «Счастье»» Прожить это — Себе Позволяю!»

 


Кластер «Интерес»

Прочитай Список состояний «Интерес». Раскрой каждое состояние для себя — то есть воссоздай на уровне ощущений тот или иной элемент списка или просто вспомни одно или несколько событий, связанных с этим элементом. Дальнейшие инструкции — после списка.

Список Состояний «Интерес»:

  • очарованный
  • заинтригованный
  • поглощённый чем-либо
  • пытливый
  • увлечённый
  • любопытный
  • изумлённый
  • вовлечённый
  • внимательный
  • наблюдательный
  • приятно удивлѐнный
  • заботливый
  • обходительный
  • полный решимости
  • сосредоточенный

Для активации проработки указанных выше состояний и раскрытых Тобой состояний, необходимо обратить свое внимание внутрь себя и рь себя и мысленно или вслух произнести фразу:

«Элементы «Списка Состояний «Интерес»» Прожить это — Себе Позволяю!»

 


Кластер «Жизнь»

Прочитай Список состояний «Жизнь». Раскрой каждое состояние для себя — то есть воссоздай на уровне ощущений тот или иной элемент списка или просто вспомни одно или несколько событий, связанных с этим элементом. Дальнейшие инструкции — после списка.

 

Список Состояний «Жизнь»:

  • игривый
  • смелый
  • энергичный
  • раскрепощѐнный
  • оптимист
  • резвый
  • оживлѐнный
  • бойкий
  • в восторге
  • чудесный
  • забавный
  • отличный
  • дающий
  • делящийся
  • сообразительный
  • бодрый
  • равный
  • в восторге
  • получающий удовольствие
  • коммуникабельный
  • активный
  • исполненный энтузиазма
  • юный
  • жизнестойкий
  • приятно удивлѐнный
  • с радостью принимающий

Для активации проработки указанных выше состояний и раскрытых Тобой состояний, необходимо обратить свое внимание внутрь себя и рь себя и мысленно или вслух произнести фразу:

«Элементы «Списка Состояний «Жизнь»» Прожить это — Себе Позволяю!»

 


Кластер «Позитив»

Прочитай Список состояний «Позитив». Раскрой каждое состояние для себя — то есть воссоздай на уровне ощущений тот или иной элемент списка или просто вспомни одно или несколько событий, связанных с этим элементом. Дальнейшие инструкции — после списка.

Список Состояний «Позитив»:

  • жаждущий
  • стремящийся
  • нелегкомысленный
  • вдохновлѐнный
  • в восторге
  • полный энтузиазма
  • храбрый
  • смелый
  • дерзновенный
  • вселяющий надежды
  • с оптимистичным настроем
  • прекрасный
  • творческий
  • конструктивный
  • полезный
  • находчивый
  • целенаправленный
  • отзывчивый
  • производительный
  • полный воодушевления
  • в ударе
  • быстро реагирующий
  • добросовестный
  • одобряющий
  • уважаемый
  • пользующийся преимуществом
  • легко адаптирующийся

Для активации проработки указанных выше состояний и раскрытых Тобой состояний, необходимо обратить свое внимание внутрь себя и рь себя и мысленно или вслух произнести фразу:

«Элементы «Списка Состояний «Позитив»» Прожить это — Себе Позволяю!»

 


Кластер «Спокойствие»

Прочитай Список состояний «Спокойствие». Раскрой каждое состояние для себя — то есть воссоздай на уровне ощущений тот или иной элемент списка или просто вспомни одно или несколько событий, связанных с этим элементом. Дальнейшие инструкции — после списка.

Список Состояний «Спокойствие»:

  • спокойный
  • хороший
  • в своей тарелке
  • комфортно
  • приятно
  • ободрѐнный
  • удивлѐнный
  • согласный
  • тихий
  • надѐжный
  • расслабленный
  • безмятежный
  • светлый
  • благословенный
  • имеющий уверенность
  • ясный
  • взвешенный
  • все в порядке
  • все ОК
  • благодарный
  • беспечный
  • адекватный
  • самореализовавшийся
  • подлинный
  • настоящий
  • прекрасный
  • прощающий
  • искренний
  • с отличным настроением
  • необременѐнный
  • восприимчивый
  • творческий
  • уверенный
  • самодостаточный

Для активации проработки указанных выше состояний и раскрытых Тобой состояний, необходимо обратить свое внимание внутрь себя и рь себя и мысленно или вслух произнести фразу:

«Элементы «Списка Состояний «Спокойствие»» Прожить это — Себе Позволяю!»

 


Кластер «Сила»

Прочитай Список состояний «Сила». Раскрой каждое состояние для себя — то есть воссоздай на уровне ощущений тот или иной элемент списка или просто вспомни одно или несколько событий, связанных с этим элементом. Дальнейшие инструкции — после списка.
Список Состояний «Сила»:

  • "я, на которого можно положиться"
  • уверенный
  • надѐжный
  • уникальный
  • динамичный
  • настойчивый
  • закалѐнный
  • безопасный
  • стабильный
  • честный
  • невозмутимый
  • самоутверждающий
  • правдивый
  • поддерживающий
  • отличный
  • устойчивый
  • ответственный
  • заряженный энергией
  • в здравом уме
  • полный
  • зрелый
  • прочный

Для активации проработки указанных выше состояний и раскрытых Тобой состояний, необходимо обратить свое внимание внутрь себя и рь себя и мысленно или вслух произнести фразу:

«Элементы «Списка Состояний «Сила»» Прожить это — Себе Позволяю!»

 


Кластер «Расслабленность»

Прочитай Список состояний «Расслабленность». Раскрой каждое состояние для себя — то есть воссоздай на уровне ощущений тот или иной элемент списка или просто вспомни одно или несколько событий, связанных с этим элементом. Дальнейшие инструкции — после списка.

Список «Расслабленность»:

  • с приятной теплотой в теле
  • сияющий
  • лучистый
  • задумчивый
  • улыбающийся
  • основательный
  • неторопливый
  • сосредоточенный
  • объективный
  • эффективный
  • не стремящийся контролировать
  • непритязательный
  • доверяющий
  • ощущающий поддержку
  • легко переходящий
  • лѐгкий
  • спонтанный
  • сознающий
  • здоровый
  • созерцательный
  • полный спокойствия
  • отдохнувший
  • терпеливо ожидающий
  • смеющийся
  • тактичный
  • естественный
  • уравновешенный
  • сконцентрированный
  • умиротворённый

Для активации проработки указанных выше состояний и раскрытых Тобой состояний, необходимо обратить свое внимание внутрь себя и рь себя и мысленно или вслух произнести фразу:

«Элементы «Списка Состояний «Расслабленность»» Прожить это — Себе Позволяю!»

© 2016 — 2017, С.Ф.И.Н.К.С.. Репликация содержания статьи разрешена для вас только при указании вами ссылки на первоисточник.